Zawodowi kierowcy, choć na pozór nie wykonują ciężkiej fizycznej pracy, są bardziej niż przedstawiciele innych zawodów narażeni na problemy zdrowotne. Siedzący, jednostajny tryb życia sprzyja najróżniejszym dolegliwościom. Czy można dbać o zdrowie stale będąc w trasie?

Jak dbać o zdrowie w ciężarówce?

Producenci pojazdów ciężarowych prześcigają się w konstruowaniu nowoczesnych, ergonomicznych kabin, które mają maksymalnie ułatwić pracę kierowcy. Niestety nawet zapewnienie względnego komfortu jazdy nie pozwala zredukować ryzyka dolegliwości, wynikających z wielogodzinnego pozostawania w tej samej pozycji.

Kierowcy są szczególnie narażeni na skrzywienia kręgosłupa, bóle stawów (szczególnie kolan), problemy trawienne. Kłopoty powoduje nie tylko długa praca w pozycji siedzącej, ale także sen w niekomfortowych warunkach, np. w samochodzie. Przemilczanym problemem bywa higiena. Na trasie zazwyczaj można znaleźć motel, lub restaurację z wanną czy prysznicem. Niestety, głównie za granicą, polskich kierowców od korzystania z takich miejsc, odstrasza wysoka cena.

Dodatkowym obciążeniem zawodu kierowcy są trudności z utrzymaniem odpowiedniej diety. Prowadzą one do otyłości, czy awitaminozy. Odżywianie to jeden z głównych problemów kierowców zawodowych. Z jednej strony trzeba jeść zdrowo, by uniknąć żołądkowych perturbacji, z drugiej tanio, by nie wydać zbyt wiele z wypracowanej pensji. Restauracje, przy których stoi najwięcej pojazdów ciężarowych cieszą się sympatią, ponieważ można w nich zjeść dużo i tanio. Często jednak także tłusto. Jedzenie zabierane w trasę z domu może się za to popsuć, nawet jeśli korzysta się z lodówki samochodowej.

Czy są sposoby na to, aby mimo dużych obciążeń związanych z pracą kierowcy pojazdu ciężarowego cieszyć się dobrym zdrowiem? O to chcemy spytać naszych Czytelników. Czy cierpicie na dolegliwości związane z pracą za kółkiem? Jak radzicie sobie z przedstawionymi powyżej problemami?

Zapraszamy do dyskusji w komentarzach.